Менструальная боль и ее причины.
Некоторые женщины испытывают менструальную боль, так называемую дисменорею, на протяжении всей жизни. Другие испытывают небольшие спазмы. Сильные менструальные боли могут иметь различные причины. Разделяют дисменорею на первичную и вторичную, а также на органическую и функциональную.
При первичной дисменореи боли появляются у молодых девушек начиная с первой менструации. Вторичная дисменорея обычно проявляется позже, в более зрелом возрасте, по сравнению с первичной.
Органическая дисменорея связана с конкретным заболеванием органов. Это среди прочего могут быть опухоли или воспаления. При эндометриозе ткани растут и оказываются вне слизистой оболочки матки, т.е. где их в норме не должно быть, при этом менструальные выделения сохраняются. Во время менструаций эндометриоидные очаги отторгаются, в результате чего ткани вокруг воспаляются, причиняя боль, как правило, в области живота.
Органическая дисменорея также может быть вызвана суженным каналом шейки матки.
Кроме того и применение внутриматочного контрацептива, например такого как спираль, может привести к менструальной боли. Боль, связанная с менструальным циклом во многих случаях функциональная. Это значит, что нет видимых органических причин и патологических заболеваний внутренних органов. Боли гормональные или обусловлены вегетативно. Причиной может быть нарушение метаболизма прогестерона и синтеза эстрогенов,или гормональный дисбаланс, вызванный повышенной физической и психической нагрузкой. Стоит отметить и психологические причины судорожной боли, такие как стресс и эмоциональные проблемы.
Если вы страдаете от вторичных болей, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы исключить органические причины. Дисменорея может иметь органические причины и требует обследования. Без диагностики и лечения опухолей, эндометриоза или воспаления половых органов женщина подвержена угрозе развития бесплодия.
Дисменорея - симптомы.
На переднем плане спазмалгические боли в животе. Они напоминают родовые схватки или колики. Причина - это судорога мускулатуры живота и болезненное сжимание матки. Боли могут принимать значительный размер.
Наряду с животом и грудь тоже может быть затронута. Ощущаются тянущие или диффузные боли в груди, возникает чувство напряженности и стянутости.
Кроме того, присутствует общее недомогание. Женщина чувствует себя плохо и не комфортно, недовольной и подавленной, возникает депрессия, вероятность головокружения.
Помощь от боли в животе при менструации.
Если вы страдаете от менструальных болей, вы можете принять различные физические и фитотерапевтические меры, согласованные со своим гинекологом.
В острых случаях помогает тепло на низ живота. Делается это с помощью бутылки с горячей водой или теплой грелкой. Лягте в постели или укутайтесь в одеяло. Расслабьтесь и выпейте чашку теплого чая. Успокаивающий эффект на спазмы также дает полная или сидячая ванна с розмарином или мелиссой.
Умеренные движения, как ходьба или танец живота улучшают кровообращение органов брюшной полости. Чтобы предотвратить менструальные боли, рекомендуются регулярные физические упражнения.
Бедное солью и обезвоживающее питание может помочь эстроген-индуцированной задержке жидкости. Ешьте много свежих фруктов и овощей, а также блюда из цельного зерна и риса. Избегайте пучащих продуктов, таких как лук. С чувством напряженности в груди за десять дней до менструации ограничьте потребление алкоголя, кофе и колы. Кофеин и алкоголь подавляют всасывание магния и витаминов.
За десять дней до начала менструального периода, начинайте принимать препарат магния . Магний имеет спазмолитическое действие. Попробуйте принимать витамин В6 и Омега-6 жирные кислоты в форме масла энотеры.
Тренировка мышц тазового дна можете положительно повлиять на дисменорею.
Ноги не должны быть холодными во время менструации. Если ноги холодные, то снижается приток крови к брюшной полости. Согревайте ноги ножными ваннами или бутылкой с горячей водой, носите теплые носки.
Различные лекарственных растения положительно зарекомендовали себя при менструальной боли. Рекомендуются препараты с Витекс священный или Прутняк обыкновенный ( который также называется Авраамово дерево). Он нормализует цикл и может помочь при расстройстве желудка. Витекс действует не сразу. Вы должны принимать несколько месяцев чтобы почувствовать результат.
Методы релаксации помогают расслабить тело и ум, и идеально подходят для предотвращения менструальная боль в долгосрочной перспективе.Они рекомендуются при психически обусловленными болями. Здесь полезно изучить и применять аутогенную тренировку или прогрессивную мышечную релаксацию.Обучение этой технике занимает восемь-десять недель.
Менструальную боль, которая не имеет какой-либо органической причины, можно устранить при помощи тепла, пищи, лекарственных растений и методов релаксации. При болях связанных с органической дисменореей, следует наблюдаться и консультироваться непосредственно у врача.